Archive for category: Sports

Comment retrouver sa forme après l’accouchement ?

sport accouchement

Le corps de la femme connaît des modifications considérables durant la grossesse. C’est au niveau du périnée que les changements se font le plus sentir. En effet, c’est la partie la plus sollicitée pendant toute la portée. Après l’accouchement, ces transformations peuvent provoquer des problèmes auxquels il faut remédier. La plupart du temps, cela se pratique en tenant compte d’une évaluation post-natale.
Retrouver sa forme après l’accouchement
Après la naissance de bébé, des solutions s’avèrent nécessaires pour retrouver ses conditions physiques d’avant. Cela concerne plusieurs parties du corps surtout les plus sollicitées Read More

Sculptez votre corps et reprenez confiance en vous !

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La perte de la confiance en soi peut parfois résulter d’un complexe sur son physique. Pour la regagner donc, rien de plus simple, il faut redéfinir son apparence physique. Afin de s’y mettre, il faut d’abord avoir beaucoup de motivation et de volonté.
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La whey : Un complément alimentaire indispensable pour un sportif de haut niveau

whey

La nutrition sportive a pour but d’apporter tous les nutriments essentiels à la réalisation de votre activité sportive dans les meilleures conditions.
Aujourd’hui, de nombreux sportifs incluent des compléments alimentaires en plus de leurs régimes habituels. La prise d’un complément alimentaire par le sportif accélère la croissance musculaire notamment grâce aux protéines de musculation qui influent entre autres sur la rétention d’eau. Dans les vestiaires des salles de musculation, on aperçoit très fréquemment des sportifs, qui, avant et/ou après l’entraînement, utilise des protéines en poudre mélangées avec de l’eau dans un Read More

5 Arts martiaux qui vous font maigrir

art martiaux et amincissement

Oui, la pratique d’un sport de combat fait bien maigrir. Plus encore, faire un art martial peut permettre à une femme de maigrir plus rapidement que d’autres sports tels la danse, la natation et le fitness. Aussi, la maitrise d’un sport de combat ne fait pas que bruler les graisses. Il peut être utile pour une femme en cas d’une agression. 
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Les préparatifs avant de pratiquer le Kick boxing et le jiujitsu

entrainement jiujitsu

Pour une maitrise parfaite des arts de combats, l’alliance entre kick boxing et le jiujitsu permet d’atteindre ce but. Le kick boxing se base sur les points et les pieds et le jiujitsu favorise le combat au sol. Si vous connaissez le MMA, cette discipline constitue le mélange entre ces deux arts martiaux. Il faut noter tout de même qu’avant de pratiquer ces sports de combats, il faut faire une préparation au préalable.
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